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如何迅速瘦小腿肌肉

保密 | 0個月 2021-05-13 10:21:03 2人回復來自

健康咨詢描述：如何迅速瘦小腿肌肉

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2021-05-13 13:31:11 我要投訴

肌肉并不是一兩天的鍛煉或者是運動就能夠形成的，所以想要瘦肌肉腿的話也是沒有快速的辦法，因為肌肉腿本身就是非常難減的，更不用說快速的瘦肌肉腿了平時可以每天多做一下狼牙棒的按摩，或者是用筋膜槍按摩，先使肌肉松解，然后再配合運動，以及運動后的拉伸放松來減輕肌肉腿。

朱林林聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 拇外翻及相關畸形,糖尿病神經病變,創(chuàng)傷后傷口感染, 幫助網友：12861

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2021-05-13 11:06:30 我要投訴

      指導意見：
      腰椎間盤突出倒走起不到任何的作用。有腰間盤突出的患者平時要注意不能負重，負重就會明顯增加腰椎承受的壓力，會導致病情出現加重。平時要盡量多休息，盡量在硬板床上平臥，可以讓脊柱得到舒展，減輕椎間盤所受到的壓力，從而能夠減輕脊神經的水腫癥狀，使疼痛的癥狀減輕