腰部肌肉經(jīng)常酸軟，長(zhǎng)時(shí)間站或坐都會(huì)十分難受

女 | 17歲 2017-05-20 02:28:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：腰部肌肉經(jīng)常酸軟，長(zhǎng)時(shí)間站或坐都會(huì)十分難受，上5層樓梯腰會(huì)難受的無(wú)法直立，但正常放松也不會(huì)有很大影響。前幾天抬手進(jìn)行側(cè)彎腰拉伸，可能彎的有些過(guò)度，感覺(jué)尾椎往上8厘米處的骨頭疼痛難忍，彎腰下蹲都很疼，長(zhǎng)時(shí)間平躺會(huì)連坐起身都有點(diǎn)動(dòng)不了，側(cè)著弓身才舒服

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2022-11-04 13:34:08 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你的這種情況可能是由于腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時(shí)避免久坐久站，多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。