腰部站久了或坐久了酸痛！

男 | 25歲 2019-10-25 18:24:59 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：感覺在腰下方酸痛，怎么治療！一個(gè)多月了！痛的位置如下圖

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2019-10-25 18:28:36 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你的這種情況實(shí)質(zhì)就是腰肌勞損，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動(dòng)，一定要多運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

2019-10-26 07:12 ask78588939tz 追問

就是臀部中間的骨頭痛，這也是腰肌勞損嗎

2019-10-26 07:55醫(yī)生回答：

腰臀部肌肉勞損

高健朝陽縣中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 闌尾炎,膽囊炎,急性胰腺炎,急性腸梗阻,乳腺增生, 幫助網(wǎng)友：53418

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2019-10-25 18:26:07 我要投訴

考慮是腰肌勞損的可能性大建議局部進(jìn)行熱敷，按摩，針灸，理療，不要一個(gè)姿勢時(shí)間太久，一般需要口服藥物，活血止痛膠囊，或者是局部貼服活血止痛的膏藥。

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2019-10-25 18:27:25 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是腰肌勞損，跟長時(shí)間一個(gè)姿勢有關(guān)系。治療上，建議臥床休息，睡硬板床，避免長時(shí)間彎腰，平常要加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習(xí)小燕飛。外敷筋骨止痛膏
以上是對“腰部站久了或坐久了酸痛！”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-10-25 20:58 ask78588939tz 追問

貼這個(gè)膏藥效果怎么樣？站久了也難受

2019-10-25 21:02醫(yī)生回答：

可以，效果還是不錯(cuò)的

2019-10-26 07:12 ask78588939tz 追問

就是臀部中間的骨頭痛，這也是腰肌勞損嗎

2019-10-26 07:13醫(yī)生回答：

還有可能是棘突炎

2019-10-26 08:31 ask78588939tz 追問

那怎么治療

2019-10-26 08:33醫(yī)生回答：

可以倒著走，建議練習(xí)小燕飛