經常注意力不集中，嚴重影響學習生活

      病情分析：
       這么年輕的情況下完全沒有必要想這么多的，正常的生活一些看看吧
       指導意見：
       觀察觀察，多喝水是可以比較好的改善癥狀的，其余的來說暫時沒什么很好的處理方法
      

      您好，建議您加強性教育了解健康知識,轉移注意力.注意生活規(guī)律與生活調節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙,酒,咖啡,辛辣之品.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,注意保持外陰清潔,經常清洗,除去積垢不良刺激.建議多參加社會活動,減少對異性的敏感.
      

      集中注意力時如果無能為力，當注意力不能從一個不合適的地方轉不回來時，可以讓意志力暫時妥協(xié)一下，因為一道題或是一個知識點的確會使我們的意志力望而生畏，這時可以試著把注意力集中在一個平時感興趣的學科，以這個興趣對抗那個誘惑也許容易一些。也可以試著集中在一個盡可能小的目標上，如要記住一個字、一句話，要解開一道題，把注意力逐漸地轉移到應該的目標上去。這些方法往往是見效的。
      
      以上是對“經常注意力不集中，嚴重影響學習生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！