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在學(xué)習(xí)方面注意力不集中

女 | 15歲 2019-08-06 15:47:19 4人回復(fù) 來(lái)自臨汾市

健康咨詢描述: 上課,寫作業(yè)不集中,想其他事情,但又控制不住

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

崔俊蘭
崔俊蘭 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理,婚戀情感,親 幫助網(wǎng)友:12483稱贊:3
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2019-08-06 15:52:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,上課,寫作業(yè)注意力不集中,想其他事情,有控制不住,是想什么事情呢?最近有什么特別的事情發(fā)生嗎?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議,偶爾的注意力不集中,也是可以理解的,中學(xué)生,學(xué)習(xí)壓力大,容易出現(xiàn)情緒問(wèn)題,情緒會(huì)影響注意力,找出最近影響自己的事情,換個(gè)角度看問(wèn)題,可以緩解的,必要時(shí)跟父母溝通,讓他們帶你去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢

2019-08-06 15:55 匿名追問(wèn)

那這個(gè)是正常的?

2019-08-06 16:11醫(yī)生回答:

偶爾的這樣,是正常的,如果經(jīng)常這樣,影響了成績(jī),就需要重視了

楊帆
楊帆 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
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2019-08-06 15:54:10 我要投訴

      病情分析:
      在學(xué)習(xí)方面注意力很難集中,寫作業(yè)包括是思考其他問(wèn)題,都很難做到思想集中在一個(gè)方面,或許因?yàn)檫@個(gè)原因自己也感覺(jué)到非常的苦惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      那么在學(xué)習(xí)方免注意力不能集中,這有幾方面的原因,那么是習(xí)慣性的導(dǎo)致注意力渙散,這可以通過(guò)在日常的注意力訓(xùn)練里面進(jìn)行反復(fù)的練習(xí),同時(shí)減少周圍的影響,對(duì)自己注意力的分散。

2019-08-06 15:56 匿名追問(wèn)

怎樣做注意力訓(xùn)練?

2019-08-06 15:58醫(yī)生回答:

做一例訓(xùn)練最好的方式就是冥想練習(xí),如果說(shuō)你在這方面愿意通過(guò)平時(shí)的實(shí)踐進(jìn)行改善,你可以在平臺(tái)上聯(lián)系我,我給你發(fā)送最相關(guān)的音頻信息。

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2019-08-06 15:55:51 我要投訴

      病情分析:
      15歲的女孩子在學(xué)習(xí)方面注意力不集中,上課總是想其他事情,又控制不住??赡苁菍W(xué)習(xí)習(xí)慣不好,有些厭學(xué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      上課注意力不集中的現(xiàn)象每個(gè)學(xué)生都會(huì)遇到,不要對(duì)這件事情過(guò)于關(guān)注。如果上課總是想著如何集中注意力,那自然就走神了。一節(jié)課能集中注意力半節(jié)課就足夠了。
      
      以上是對(duì)“在學(xué)習(xí)方面注意力不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2019-08-06 15:57:22 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題,是因?yàn)橄肫渌虑?,所以上課、寫作業(yè)才精力不集中,但是又控制不住自己。這與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān),與你想的事情有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      調(diào)整心態(tài),自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,不知道你都想了些什么?不妨把你想的東西說(shuō)出來(lái)(你所想的就是你的心事)。讓自己沒(méi)有任何顧慮去學(xué)習(xí)。
      

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