我想減掉大腿的脂肪的小腿的脂肪

      近期有想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果會(huì)好一些，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述很可能你的腿部脂肪比較多。這種情況，建議您注意每天三餐的飲食量，必要時(shí)配合鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以加強(qiáng)腿部肌肉的鍛煉，比如室內(nèi)自行車或者跑步堅(jiān)持一段時(shí)間看一看，平時(shí)注意飲食的控制，同時(shí)最好加強(qiáng)鍛煉。堅(jiān)持一段時(shí)間不要中斷。
      
      以上是對“我想減掉大腿的脂肪的小腿的脂肪”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！