怎么把大腿上的脂肪減掉

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是減肥引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，我建議平時加強鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，持之以恒。
      

      病情分析：
      這個可以的，但是需要堅持，如果運動一天，注意一周，那么效果應(yīng)該也是不太明顯的
      指導(dǎo)意見：
      所以運動是需要的，但是堅持更是必須的，堅持運動，控制飲食，持之以恒，可以成功
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況多運動腿部的運動來減掉脂肪
      指導(dǎo)意見：
      可以悠揚運動也可以做瑜伽平時注意清潔衛(wèi)生勤洗澡換洗衣物不熬夜生活規(guī)律。
      
      以上是對“怎么把大腿上的脂肪減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。
      指導(dǎo)意見：
      瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話主要是要注意做好飲食和運動來幫助減肥的。注意飲食方面-
      指導(dǎo)意見：
      -總的攝入量要控制好。加上飲食結(jié)構(gòu)要合理才行。而運動的話不建議單純騎單車的。以無氧運動為主才好。