現(xiàn)在腿很粗，有什么辦法可以瘦下來(lái)

      你好，根據(jù)你的敘述，瘦小腿不是一件很快就能夠辦到的事情，是需要堅(jiān)持一定的時(shí)間，才能真正達(dá)到瘦小腿的效果，想要達(dá)到瘦小腿的效果，建議你選擇慢跑的方式，每天晚上的時(shí)候都可以去公園進(jìn)行慢跑，只要堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間就能夠起到很好的瘦小腿的作用，需要注意的是，在每次運(yùn)動(dòng)之后一定要注意進(jìn)行按摩，否則小腿會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)肌肉的情況發(fā)生。
      

      病情分析：
      你好，建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,跑步,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食要清淡注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃容易消化的流質(zhì)面食，不要吃刺激性和油膩膨化的食物
      

      病情分析：
      你好這位朋友，你描述的情況是你的腿很粗，用什么辦法瘦下來(lái)，特別是小腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，控制好飲食，邁開(kāi)腿，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢慢會(huì)減下去的。三天是無(wú)法把小腿減下去的。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在腿很粗，有什么辦法可以瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)三天時(shí)間太短了，就是考慮可以通過(guò)鍛煉進(jìn)行積極瘦腿的情況，也是有一個(gè)過(guò)程的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后就是需要注意多食水果和蔬菜，然后就是積極采取鍛煉，尤其是腿部的鍛煉，需要逐漸減下來(lái)的