睡覺太晚，明天要上班

      病情分析：
      你好，首先不能過晚睡覺，使之過度疲勞，機(jī)體不能正常工作
      指導(dǎo)意見：
      其次如果出現(xiàn)渾身難受，不排除夜間受風(fēng)，尤其是胳膊，表明頸椎存在問題，建議中醫(yī)科檢查治療
      

      病情分析：
      您好，考慮您存在睡眠質(zhì)量不高的情況，良好的睡眠是以醒后神清氣爽為參考標(biāo)準(zhǔn)的。您的情況考慮和氣虛等情況有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)用桂圓泡水喝，試著改善一下氣血虧虛的情況，同時(shí)睡覺時(shí)保持室內(nèi)清爽通風(fēng)，環(huán)境舒適，入睡前心情舒暢。
      

      建議先到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做一個(gè)身體的檢查。平時(shí)積極調(diào)整心態(tài)，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，睡前看看書，聽聽輕音樂，放松心情入眠。
      
      以上是對(duì)“睡覺太晚，明天要上班”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！