不要過于太晚睡覺？不要過于太晚睡覺

      你好，很高興能夠回答你的問題。為了健康，屬實(shí)不應(yīng)該太晚睡覺。太晚睡覺會影響健康，對身體不好。希望我的回答能夠幫助到你。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，如果長期過晚睡覺會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂、血管收縮引起血壓升高引起一系列癥狀，如頭暈頭疼，四肢無力，記憶力下降等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時夜晚不要過長時間玩手機(jī)，堅(jiān)持每晚溫鹽水泡腳促進(jìn)血液血環(huán)，睡前要多鍛煉，晚飯不要進(jìn)食過飽。
      

      人的身體是有生物鐘的，盡量按照規(guī)律來，每天的睡眠時間，不要短于八小時，最好能夠按時就寢，早點(diǎn)起床，有利于身體的健康，并且各臟器的代謝功能也可以得到恢復(fù)和更好。
      
      以上是對“不要過于太晚睡覺？不要過于太晚睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不過還是應(yīng)該注意下早點(diǎn)睡才行，否則休息不夠的話免疫力是會下降的，皮膚會干燥易衰老，建議你睡覺的時候保持心情平靜，把臥室的室溫和濕度都調(diào)好，提供一個舒適的睡眠環(huán)境。
      

      你好，一般我們每天十點(diǎn)半到11點(diǎn)之前休息，就是好的。可以在睡前喝一杯純牛奶，有利于提高睡眠質(zhì)量。睡前兩個小時不要做讓自己情緒激動的事情。