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如何減掉大肚子，飲食方面有哪些注意的
男 | 18歲 2017-05-16 13:02:50
1人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 如何減掉大肚子，飲食方面有哪些注意的，如何合理的搭配飲食
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:44:46 我要投訴
病情分析：
減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主，減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
指導(dǎo)意見：
早餐的分量降至原來的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗飯,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉絲,可以喝無油的湯一碗.晚上實(shí)在受不了就吃水果和水.就這樣堅(jiān)持一個(gè)星期的痛苦,然后你就適應(yīng)了,再堅(jiān)持一個(gè)月就有效果了。
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