有問必答網(wǎng)運(yùn)動瘦身減肥 → 我是21歲的大學(xué)生,身高155cm

我是21歲的大學(xué)生,身高155cm

女 | 21歲 2017-05-14 20:51:09 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 我是21歲的大學(xué)生,身高155cm,體重60kg,想在一個(gè)月減肥10kg,應(yīng)該怎么辦?謝謝!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2020-07-14 20:36:59 我要投訴

      如果近期有想減肥的話,還是建議在飲食上格外的控制一下,盡量少吃甜類以及飲料類零食等!建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐,進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或吃跳健美操,都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

余學(xué)釗
余學(xué)釗 武漢兒童醫(yī)院   藥師 擅長: 臨床藥物咨詢,特別熟悉對婦幼小兒用藥方面的用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:120359稱贊:239
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2017-05-14 21:58:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況的話可以多運(yùn)動減肥比較合適,每天跑步運(yùn)動減肥。
      指導(dǎo)意見:
      一般這種情況的話可以每天跑步運(yùn)動減肥,建議每天跑步四十分鐘左右比較合適的。
      

李曉雪
李曉雪 臨汾興山外科醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 不孕不育,子宮肌瘤,卵巢囊腫,孕產(chǎn)期保健指導(dǎo)等婦產(chǎn) 幫助網(wǎng)友:11814稱贊:29
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2017-05-14 22:05:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的這個(gè)情況要減肥的話就要運(yùn)動加上適量的節(jié)食
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)一定要清淡飲食,不要吃垃圾食品,多喝水,少吃多餐,祝你健康。
      
      以上是對“我是21歲的大學(xué)生,身高155cm”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由