健康咨詢描述: 我是21歲的大學(xué)生,身高155cm,體重60kg,想在一個月減肥10kg,應(yīng)該怎么辦?謝謝!
如果近期有想減肥的話,還是建議在飲食上格外的控制一下,盡量少吃甜類以及飲料類零食等!建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐,進行有氧運動減肥,每天堅持兩個小時的跑步或吃跳健美操,都有助于達到減肥的效果。
病情分析:
你好,這種情況的話可以多運動減肥比較合適,每天跑步運動減肥。
指導(dǎo)意見:
一般這種情況的話可以每天跑步運動減肥,建議每天跑步四十分鐘左右比較合適的。
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