12歲,身高155cm

女 | 12歲 2018-07-10 20:02:03 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 12歲,身高155cm,體重47.5kg。經(jīng)常被同學(xué)說(shuō)很胖,體重也一直向上漲,怎樣能在暑假期間快速變瘦?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-09-06 08:23:17 我要投訴

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話,建議在飲食上格外控制,少吃甜皮飲料油炸食品!建議,晚餐過(guò)后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng),騎自行車或走步等都有助于體重的下降,也有利于身體健康建議堅(jiān)持住。
      

尉連俊
尉連俊 交口縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 發(fā)熱、咳嗽、咯痰、氣急、鼻煽 幫助網(wǎng)友:10041稱贊:1
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2018-07-10 20:14:29 我要投訴

      你好,一般12歲女孩,身高140到160cm,體重40到50kg,都屬于正常范圍內(nèi)。身高與遺傳有關(guān),你這個(gè)身高,體重很標(biāo)準(zhǔn),也是健康的標(biāo)志。
      

王如勝
王如勝 西安步長(zhǎng)中醫(yī)心腦病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)科常見(jiàn)病及多發(fā)病診治,特別擅長(zhǎng)糖尿病,甲亢, 幫助網(wǎng)友:6092稱贊:12
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2018-07-10 20:16:07 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述情況,你這個(gè)體重是比較正常的,你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期間,不要盲目減肥,更不能用藥物,以免對(duì)身體造成傷害,平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng),比如健身操,瑜伽,慢跑,跳繩等等,但是要適度,不要過(guò)于勞累,盡量少吃高熱量,高脂肪,油炸油膩的食物,以及甜食和飲料,同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐少吃些,適量多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜,生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“12歲,身高155cm”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

仲威振
仲威振 青島濱海學(xué)院附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,腦血栓,腦出血,癲癇,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲 幫助網(wǎng)友:19870稱贊:89
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2020-09-17 16:43:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,首先必須說(shuō)明一下,身高1.55米,體重47.5kg,體重指數(shù)才19.77kg/m2,這個(gè)體重指數(shù)如果說(shuō)偏胖,那么這個(gè)世界就沒(méi)有瘦人了,你的同學(xué)一定是在開(kāi)玩笑,你的這個(gè)體重指數(shù)不僅沒(méi)有偏胖,而且屬于接近偏瘦了的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      醫(yī)學(xué)上把體重指數(shù)低于18kg/m2稱為偏瘦,把體重指數(shù)超過(guò)25kg/m2以上才認(rèn)為屬于超重,19-21kg/m2之間是非常標(biāo)準(zhǔn)的體型,你盡管比成年人稍微矮了點(diǎn),但你才12歲,還有還長(zhǎng)時(shí)間的生長(zhǎng)發(fā)育,一切都很正常,別聽(tīng)同學(xué)們沒(méi)有根據(jù)的說(shuō)詞。
      

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