腿部分肉多也粗，肚子上有很多的肉尤其是腹部和腰部

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      指導(dǎo)意見：
      針對瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無深蹲無翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肚子上腿上，腰上肉多，可能是有點胖，可以適當(dāng)運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過控制飲食和運動的方法減肥，平時控制主食攝入量，不要吃脂肪含量高的食物，盡量多運動。
      

      病情分析：
      你好，像您這種情況如果覺得胖的話是可以考慮減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      是可以采取運動減肥，或者飲食減肥，不能夠吃太過于油膩的食物，多吃一些魚，水果，蔬菜，配合運動進(jìn)行減肥。
      
      以上是對“腿部分肉多也粗，肚子上有很多的肉尤其是腹部和腰部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！