我身高1.63體重105怎么減肥不用藥物減肥能快點(diǎn)

      如果想減肥的話，不建議使用藥物會(huì)有一定的副作用，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你并不算胖啊，你的身材是可以的，不要刻意追求有多瘦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話沒(méi)有什么好的方法，只能平視少吃點(diǎn)，再加上多運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去就會(huì)瘦的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，身高1．63米，體重105，你這種情況其中是很標(biāo)準(zhǔn)的，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以多參加體育活動(dòng)，跑步，仰臥起坐等形式的運(yùn)動(dòng)鍛煉都會(huì)起到減肥的作用。
      
      以上是對(duì)“我身高1.63體重105怎么減肥不用藥物減肥能快點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！