健康咨詢描述: 我身高1.63體重105怎么減肥不用藥物減肥能快點(diǎn)
如果想減肥的話,不建議使用藥物會(huì)有一定的副作用,建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操都有助于達(dá)到減肥的效果,減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程,建議堅(jiān)持住。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述你并不算胖啊,你的身材是可以的,不要刻意追求有多瘦。
指導(dǎo)意見(jiàn):
減肥的話沒(méi)有什么好的方法,只能平視少吃點(diǎn),再加上多運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去就會(huì)瘦的。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,身高1.63米,體重105,你這種情況其中是很標(biāo)準(zhǔn)的,不需要減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議可以多參加體育活動(dòng),跑步,仰臥起坐等形式的運(yùn)動(dòng)鍛煉都會(huì)起到減肥的作用。
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輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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