健康咨詢描述: 從去年開始體重開始重了十斤左右,然后晚飯基本也不吃,還運(yùn)動(dòng)但一直瘦不下去這是什么原因呢
你好,女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減100×0.9,可能由于心態(tài)比較好,作息規(guī)律等導(dǎo)致,人的生活狀態(tài)都會(huì)寫在鏈上,嗯,進(jìn)氣早吃好,午吃飽晚吃少,飯前喝湯吃蔬菜,增加飽腹感,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右,不要服用減肥產(chǎn)品,以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,甚至月經(jīng)失調(diào)。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,身高1米63,體重53公斤,這是很標(biāo)準(zhǔn)的體重,不需要再進(jìn)行減肥,否則可能會(huì)對(duì)身體的健康造成一定的影響。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣,可以適當(dāng)活動(dòng)和鍛煉身體,并且一定要注意保證營養(yǎng)均衡,這樣保持良好的體型就可以了,不要一味的去追求那種骨感的美,身體健康才是最重要的。
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