我身高159體重142生完孩子以后體重重了要怎么盡

      生完寶寶之后，身體有增重的現(xiàn)象，要注意合理健康的搭配飲食，既要保證自身的營養(yǎng)問題來供給孩子的母乳喂養(yǎng)，又要做適當自己的運動，減少卡路里的攝入，保證自己的健康問題
      

      你好，減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，
      能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量。
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話建議你最好注意合理飲食少食多餐才有效果的
      指導意見：
      平時需要注意避免吃油膩的食物，可以多跑步或是游泳，跳繩等鍛煉，建議清淡飲食即可
      
      以上是對“我身高159體重142生完孩子以后體重重了要怎么盡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述如果要減肥的話一定要采取科學合理有效的方法
      指導意見：
      減肥建議你要多運動多鍛煉同時要控制飲食清淡飲食不要吃辛辣刺激性食物和生冷的食物
      

      病情分析：
      您好，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運動來健康的減肥，母乳喂養(yǎng)者不宜減肥
      指導意見：
      建議您平時飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量，高糖食物，多運動，如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，堅持鍛煉