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體重118斤，身高159

女 | 20歲 2019-01-29 09:07:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 體重118斤，身高159.這個寒假我要減肥，在配合跑步的同時，飲食注意控制，早上就吃兩個小地瓜，吃一點菜，午飯前一個小時吃一個大蘋果和一塊青蘿卜，晚飯只喝薏米赤小豆粥，吃個蘋果，稍微吃點主食和菜。我覺得吃的不少啊，而且我也不餓，為什么拉屎特別困難呢？就像擠牙膏似的，還是黑綠色的，我現(xiàn)在每天晚上都吃著蘆薈膠囊，第二天早上就通暢些，白天明明小肚子很鼓，可就是拉不出來。這是怎么回事呢？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:01:33 我要投訴

      按照你目前身高來定計算的話，你的理想體重是一個54公斤。在這個體重上下浮動10%都是一個正常的，所以如果你要進(jìn)行減重的過程中，你可以多吃青菜，促進(jìn)胃腸道的一個蠕動，可能每個人胃腸道蠕動比較慢，腸脹氣或者腸積氣比較多。

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