腰肚子腿全部都蠻胖了就是產(chǎn)后肥胖

      指導(dǎo)意見：
      你好！產(chǎn)后肥胖可能與進(jìn)食與消耗量不平衡等引起，減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥一定要注意需要達(dá)到一定的強(qiáng)度才可以，例如您跑步需要心率達(dá)到120-140次左右/分鐘，每次運(yùn)動(dòng)要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)同時(shí)較少熱量攝入，起到減重目的。
      

      病情分析：
      你好,減肥最好的辦法還是運(yùn)動(dòng)加上飲食上的調(diào)節(jié),堅(jiān)持做跑步、游泳等運(yùn)動(dòng),
      指導(dǎo)意見：
      效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時(shí),也是個(gè)不錯(cuò)的辦法,
      

      病情分析：
      腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。
      指導(dǎo)意見：
      一般腹部減肥法，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量。
      
      以上是對(duì)“腰肚子腿全部都蠻胖了就是產(chǎn)后肥胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！