睪酮指的是睪丸素，是一種主要由男性睪丸分泌的類(lèi)固醇激素，女性卵巢和腎上腺也會(huì)分泌少量的睪丸素。
在男性中，睪丸素刺激睪丸內(nèi)生成精子，維持正常的性欲以及勃起功能，并促使男性生殖器官發(fā)育成熟。在青春期時(shí)，能夠促進(jìn)男性第二性征的出現(xiàn)，如胡須生長(zhǎng)、嗓音變低沉、骨骼肌肉發(fā)育等。睪丸素還能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加肌肉量和肌肉力量，有助于維持男性較強(qiáng)的肌肉力量特征。男性體內(nèi)正常的睪丸素水平還有助于維持健康的體脂率，降低心血管疾病等代謝性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。在女性中，卵巢和腎上腺也會(huì)分泌少量睪丸素，對(duì)女性的性欲和身體活力也有一定調(diào)節(jié)作用，但過(guò)高或過(guò)低的睪酮水平都可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、多毛等癥狀。
為了維持正常的睪丸素水平，建議多吃含鋅、精氨酸和維生素的食物，如牡蠣、牛肉、雞肉、豬肉、雞蛋、花生等，有助于維護(hù)生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能。
男性如果出現(xiàn)性欲明顯減退、勃起功能障礙、肌肉萎縮、情緒低落且伴有乏力等癥狀，可能與睪丸素水平異常有關(guān)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
