我是最近練舞蹈，劈叉的時(shí)候老擱

      如果腫了的話，說(shuō)明局部有損傷，那么最近幾天就不要再做這個(gè)動(dòng)作了，當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍﹦e的活動(dòng)，腫脹的地方可以做一做熱敷，能夠加速水腫的吸收
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況主要是局部拉力太猛，如果出現(xiàn)腫包，建議及時(shí)休息，如果不是血腫的話可以用熱毛巾熱敷熱敷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果腫包處疼痛，也可以服用一些活血化瘀的藥物，如三七片，跌打丸幫助消失。
      

      病情分析：
      你這種情況是劈叉時(shí)候拉傷了韌帶，韌帶損傷的修復(fù)時(shí)間是兩個(gè)月
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最近兩個(gè)月多休息。不要再劈叉，如果反反復(fù)復(fù)的損傷就會(huì)引起慢性韌帶損傷，以后就會(huì)時(shí)不時(shí)的疼痛
      
      以上是對(duì)“我是最近練舞蹈，劈叉的時(shí)候老擱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！