我練跆拳道的時(shí)候劈叉

      根據(jù)你的情況描述，一般來(lái)講受傷之后一定要進(jìn)行臥床休息，這是最主要的，也是最根本的，休息的時(shí)間最好在3到4個(gè)星期，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，然后再逐漸地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，避免暴力，運(yùn)動(dòng)之前要充分的熱身，避免受涼，現(xiàn)在可以口服一些消炎藥物雙氯芬酸鈉，局部熱敷。
      

      你你好，根據(jù)你的描述，如果兩個(gè)月還有嚴(yán)重的疼痛和功能障礙，建議你及時(shí)去醫(yī)院檢查，排除是否有關(guān)節(jié)韌帶損傷的可能。可完善磁供振檢查。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)筋脈拉傷癥狀，一般需要三個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)好好修養(yǎng)，可以外用藥酒或膏藥貼敷患處，口服活血止痛膠囊治療，注意日常飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜。
      
      以上是對(duì)“我練跆拳道的時(shí)候劈叉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！