最近一段時間晚上躺下后很久睡不著

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能是單純性失眠，失眠的原因很多，一般與精神心理因素有一定關(guān)系
      指導意見：
      建議您要放平心態(tài)，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；可以適當服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導下服用，不要長期服用
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥的表現(xiàn)，極易引發(fā)精力下降
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用安眠類藥物以改善睡眠治療
      
      以上是對“最近一段時間晚上躺下后很久睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！