我才16歲身高1米6不到如何能減肥長(zhǎng)高怎么都瘦不下

      你好，根據(jù)你描述的情況，女16歲，身高160。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。如果想長(zhǎng)高還要減肥。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，都有注意，身體長(zhǎng)高。天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，鮮活動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦，牛肉，豬肉等太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬著太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意保暖，避免著涼，保證充足睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持，就是希望長(zhǎng)得更高和把體重降下來(lái)。
      

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在具體的體重是多少，平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣有沒(méi)有不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的具體情況，如果超重不是很明顯的話，減肥的話還是要慎重的，因?yàn)槟悻F(xiàn)在正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，過(guò)度的減肥有可能會(huì)影響身體正常發(fā)育。
      

      病情分析：
      根據(jù)您上述所說(shuō)情況，一般建議盡快去醫(yī)院，看一下骨骼線是否閉合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有閉合的話，是可以再次長(zhǎng)高的，一般通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者飲食的方法來(lái)增高身體，注意觀察，然后通過(guò)控制飲食的方法，來(lái)減肥。
      
      以上是對(duì)“我才16歲身高1米6不到如何能減肥長(zhǎng)高怎么都瘦不下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！