醫(yī)生幫幫我，我比較懶
健康咨詢描述： 醫(yī)生幫幫我，我比較懶，但是很胖，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，愛(ài)吃東西，有沒(méi)有吃什么可以瘦下來(lái)？？用過(guò)很多減肥的，都沒(méi)堅(jiān)持下去。
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目前如果有覺(jué)得肥胖還是建議，在保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥。建議飯后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈。
病情分析：
你好，你自己認(rèn)識(shí)到自己的不健康的生活方式，不運(yùn)動(dòng)，吃得多，這是肥胖的根本原因。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
吃減肥藥對(duì)你身體不好的，容易內(nèi)分泌紊亂，特別你是未婚女性，最好通過(guò)飲食調(diào)節(jié)以及體育鍛煉，只要堅(jiān)持一定可以的
跑步我受不了。平常在學(xué)校鍛煉我都偷懶。
所以，自己不努力，不行的
好叭。還有是，這兩天我心臟感覺(jué)怪怪的，笑一下心臟就很疼，稍微說(shuō)話大聲點(diǎn)也會(huì)疼，從昨天就這樣。同學(xué)說(shuō)是我這兩天情緒不好。生氣才會(huì)這樣
這需要去醫(yī)院查個(gè)心電圖
噢噢，好，我知道了，謝謝
不用謝。。。
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病情分析：
你好，你的肥胖是由你的不良習(xí)慣引起來(lái)的，因?yàn)槟銗?ài)吃，然后又不運(yùn)動(dòng)，食物得不到消化。所以就會(huì)肥胖。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先你要控制飲食，特別是不能吃零食，其次就要合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而且要堅(jiān)持才有效果。你是哪個(gè)部位肥胖。
以上是對(duì)“醫(yī)生幫幫我，我比較懶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
全部都胖，我很少吃零食，就是飯量較大。
那你首先要控制飲食，晚上要少吃一點(diǎn)，平時(shí)要運(yùn)動(dòng)可以多跑步，跳繩。
運(yùn)動(dòng)。。。我堅(jiān)持不了，吃檸檬可以嗎？？
檸檬泡水也可以，也會(huì)有減肥作用。
堅(jiān)持喝嗎？檸檬和什么一起泡比較好？大概多久有效果
要堅(jiān)持喝，不用加什麼直接用檸檬泡水，要堅(jiān)持一兩個(gè)月會(huì)有效。
用溫水喝還是開(kāi)水？還是涼水？
用開(kāi)水泡才可以泡出味來(lái)。
用黃色的檸檬還是青色的呢？
要用黃色的。
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