健康咨詢描述: 您好醫(yī)生,我是一名初中生明天要體測了,但是我好緊張,生怕八百米跑不下來跑不好,已經(jīng)失眠好幾天了,用不用吃些什么或者喝紅牛?。?
病情分析:
你好,平時訓練都能過關這次也能順利過關,要相信自己,不就是跑步嗎,加油跑就是了,對吧。
指導意見:
你好,放寬心,沒事的,青春期是人生重要階段,要營養(yǎng)均衡,不挑食,養(yǎng)成好習慣會受益終生,努力學習,拼一載春秋,搏一生無悔,加油!
病情分析:
你好根據(jù)你的描述主要還是緊張擔心跑不好,放松一下心情!
指導意見:
建議別給自己太大壓力,越放松越好!不要想考不好怎么辦只要想著跑成什么樣就是什么樣,反正盡自己最大努力就好,多吃點有營養(yǎng)的食物不用喝紅牛。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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