有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我是一名初中生明天要體測了

我是一名初中生明天要體測了

女 | 15歲 2017-05-05 00:55:06 3人回復 來自太原市

健康咨詢描述: 您好醫(yī)生,我是一名初中生明天要體測了,但是我好緊張,生怕八百米跑不下來跑不好,已經(jīng)失眠好幾天了,用不用吃些什么或者喝紅牛?。?

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萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2017-05-05 08:31:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,平時訓練都能過關這次也能順利過關,要相信自己,不就是跑步嗎,加油跑就是了,對吧。
      指導意見:
      你好,放寬心,沒事的,青春期是人生重要階段,要營養(yǎng)均衡,不挑食,養(yǎng)成好習慣會受益終生,努力學習,拼一載春秋,搏一生無悔,加油!
      

陳柯文
陳柯文 藥師 擅長: 精神分裂癥,神經(jīng)衰弱,酒精中毒,抑郁癥,躁狂癥,失 幫助網(wǎng)友:22017稱贊:155
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2017-05-05 09:32:31 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你的描述主要還是緊張擔心跑不好,放松一下心情!
      指導意見:
      建議別給自己太大壓力,越放松越好!不要想考不好怎么辦只要想著跑成什么樣就是什么樣,反正盡自己最大努力就好,多吃點有營養(yǎng)的食物不用喝紅牛。
      

任紅紅
任紅紅 泊頭市婦幼保健院   護師 擅長: 附件炎,陰道炎,霉菌性陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,月 幫助網(wǎng)友:23395稱贊:21
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2017-05-05 10:29:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你這么緊張的情緒對考試的臨場發(fā)揮是很不利的,跑步不是什么技能活動,
      指導意見:
      你只要堅持每天跑步,多活動,是完全可以應對800米考試的,祝你旗開得勝。
      
      以上是對“我是一名初中生明天要體測了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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