一直都有失眠的癥狀，是不是可以吃復(fù)方阿膠
健康咨詢描述： 本人上班族，21歲，女，近期一直都有失眠的癥狀，上班的時候還伴隨有精神疲乏的情況。
想得到的幫助： 請問我這是亞健康嗎？是不是可以吃復(fù)方阿膠漿補氣血緩解癥狀？
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病情分析：
您好，看得出來您很關(guān)注自己的健康。從描述中感覺是近期出現(xiàn)睡眠的變化，以及因睡眠不好上班出現(xiàn)疲乏的情況?？诜?fù)方阿膠漿可能有些改善。
指導意見：
您很智慧想到了亞健康的概念，睡眠變化是一種生理表現(xiàn)，其原因有很多種，個人的性格特點（敏感、好強、追求完美、謹小慎微等等），引起情緒變化的壓力事件，身體的疾病等等。一方面建議您試著調(diào)整生活規(guī)律，適當運動，飲食規(guī)律或許可以調(diào)整睡眠情況，另一方面您如果覺得需要可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是單純性失眠，一般與精神因素有關(guān)
指導意見：
建議您要放平心態(tài)，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；最好到當?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，對癥治療；請不要擅自服藥
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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