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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:13:36 我要投訴
首先這種況應(yīng)該加強(qiáng)自行多認(rèn)識(shí)自己，尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，另一方面可以尋求心理醫(yī)生的幫助，通過多種心理治療的技巧更多的改掉偏差的認(rèn)知。讓自己自信起來。同時(shí)還可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成一些愛好來培養(yǎng)自己的成就感。逐漸去戰(zhàn)勝舊我。
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