我現(xiàn)在很痛苦，不知道要怎么辦

      病情分析：
      30歲女士，最近胡思亂想、想和老公離婚，感覺很痛苦，不知道要怎樣辦。
      指導意見：
      您好！請問您什么時間知道您老公的事情的呢？您們什么時間結(jié)婚的？從您描述的情況來看，您的痛苦根源未必就是您老公和前女友的性關(guān)系事情，可能還有其他方面您沒有察覺到。您現(xiàn)在的情況是比較危急的婚姻家庭危機，不可能三言兩語能夠弄清什么，更不可能隨隨便便就能夠解決什么的，而是需要有深入、詳細的探討來幫助您的。建議您盡早聯(lián)系方便的心理咨詢中心、心理工作室或者心理網(wǎng)站，和心理咨詢師進行當面或者電話等方式的詳細咨詢探討的。
      

      病情分析：
      咨詢者為30歲女性，已婚且有孩子，總在意老公與前女友在老公與咨詢者未認識前發(fā)生的性關(guān)系。一直糾結(jié)。想離婚又舍不得孩子。
      指導意見：
      建議咨詢者盡快忘記過去的一切，誰沒有過去，我們也回不到過去，只有把握現(xiàn)在和將來，你老公的過去你沒參與，但老公的現(xiàn)在和將來都與你有關(guān)，好好過日子，別因為這事把家庭搞散了，不值得。同時建議適當時候找專業(yè)心理醫(yī)生進行必要內(nèi)心疏導。

      病情分析：
      30歲女性，由于老公婚前與前女友發(fā)生過關(guān)系，心存芥蒂，情緒痛苦，屬于一種現(xiàn)實事件引起的焦慮狀態(tài)
      指導意見：
      建議您找心理醫(yī)生幫助進行疏導，正確評價自己和老公的感情，建立合理的認知（尤其是性觀念方面），學會控制和轉(zhuǎn)移負面情緒，盡量修復婚姻關(guān)系
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述您老公和您認識之前結(jié)交過一個女朋友，而且有性行為。您知道后開始沒有在意，可這些年您又胡思亂想，折磨的很痛苦。
      指導意見：
      其實這和您現(xiàn)在不自信有關(guān)系，他和您認識前結(jié)交女友是沒有錯的，而且情不自禁有性生活也可以理解。只要他在您們婚后和您同心協(xié)力過日子，而且對您疼愛有加，過去的事不必再提起。因為這事離婚是得不償失的。改變您自己，轉(zhuǎn)移注意力，多參加娛樂活動，如健身，好朋友聚會，瑜伽提升自己，適當化妝打扮，讓自己自信起來，老公也會更愛你。
      
      以上是對“我現(xiàn)在很痛苦，不知道要怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！