最近老是睡不著，吃什么東西能夠有住睡眠。
女 | 51歲 2017-05-01 09:22:10
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 最近老是睡不著，吃什么東西能夠有住睡眠。
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2022-12-15 21:21:47 我要投訴
病情分析：
你好，你最近老是睡不著，吃什么東西有助于睡眠，溫水泡腳有助于睡眠的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，你敘述的這種情況，晚上睡覺(jué)前吃東西一般不利于睡眠，建議你每天晚上睡覺(jué)前用溫水泡腳，可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)比較利于睡眠的。
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