怎樣快速減肥20斤特別是胳膊

      病情分析：
      減肥的藥物吃了之后也是會引起反彈的現象，所以不建議使用的
      指導意見：
      然后就是要多一些的鍛煉，按摩推拿那些的都是可以減少你這個胳膊是會肥胖的。
      

      病情分析：
      根據你的描述，才剛剛十八歲，想要進行快速的減肥二十斤。
      指導意見：
      這種情況啊快速減肥可能對身體會造成傷害，建議你可以在保證營養(yǎng)均衡的基礎上適當控制飲食，并且加強身體的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，減肥也是有個過程的?？赡苁悄闫綍r缺乏運動所以導致了腹部腿部的肌肉脂肪過多。
      指導意見：
      你只有通過劇烈的運動比如跑步或者爬山，每天堅持鍛煉，消耗體內的能量，就會瘦下來。你體重是多少?
      
      以上是對“怎樣快速減肥20斤特別是胳膊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥如果一開始就想著快速的情況下。那么很多時候都是不會成功的。減肥是循序漸進的過程。不要著急的。比如說節(jié)食、所謂的什么減肥藥、拔罐之類?？雌饋砗孟窈芸?。但是后面肯定反彈的。還可能對健康造成影響
      指導意見：
      真正要達到減肥目的。是需要好好的鍛煉配合飲食管理促進減脂。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜、適當水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。養(yǎng)成好的生活飲食習慣。也是有利后面保持和健康的。