三年了每次做事都要用筆記下后才能去做過后還不確定心

      你好朋友你好朋友，你這種情況，如果是每次做事都要用筆記下才能去做，過后還不確定，而且心情不好，感覺活著很著急很累，這個(gè)主要考慮是心理問題，你做事太認(rèn)真，沒有自信心，這個(gè)可以找一下心理醫(yī)生調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，這種情況原因很多，一般和您的情緒，勞累過度，身體健康狀況，思慮過度有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議您保持良好情緒，避免精神緊張，著急生氣，注意休息，避免勞累過度，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，避免思慮過度，服用中藥調(diào)理一下