我人不胖就是有肚子。請(qǐng)問(wèn)怎樣做才能瘦下來(lái)

      想要把肚子瘦下來(lái)，需要減脂，主要是有氧運(yùn)動(dòng)加控制飲食，限油脂，有氧運(yùn)動(dòng)包括快走，慢跑，游泳，爬山，每次在40分鐘以上，吃以全麥面包，粗糧，水煮青菜，雞肉，蝦，魚(yú)，牛肉為主，不吃含糖量高的水果。
      

      病情分析：
      你目前的這種并不是十分肥胖但是希望瘦下來(lái)首先建議要運(yùn)動(dòng)減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于您目前的現(xiàn)象首先建議要有一個(gè)積極堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)的做法，平時(shí)做仰臥起坐，游泳都是效果不錯(cuò)的方法