我肚子上的肉挺多的，但其他地方不胖

      你好，減掉肚子贅肉的方法主要是通過運動和飲食控制相結合來減掉的運動呢，可以包括晃呼啦圈兒游泳，跑步等等都是可以的，但是每天需要堅持30分鐘以上才是有效果的，另外對于飲食的話一定要嚴格控制不要吃油炸膨化類食品，也不要喝碳酸飲料。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于平時缺乏鍛煉而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多做一些仰臥起坐，飯后多站一會，平時要多鍛煉
      

      你好，想要減掉肚子上的肉肉可以做下列運動，1、仰臥起坐，主要鍛煉腹肌。2、跳繩，跳繩是一種在短時間內(nèi)即可消耗大量熱量的有氧運動，每跳繩10分鐘所消耗的熱量相當于慢跑30分鐘或者跳健美操20分鐘。最初可連續(xù)跳一分鐘，三天之后可連續(xù)跳3分鐘，3個月后可連續(xù)跳10分鐘，長期堅持效果明顯。3、瑜伽，瑜伽不僅可以塑造完美的形體，還可以達到較好的減肥效果。
      
      以上是對“我肚子上的肉挺多的，但其他地方不胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！