坐久了就腰酸背痛，每天睡覺就算十個小時也睡不好

      這種情況考慮是有腰背肌肉勞損引起的癥狀，出現(xiàn)這種情況以后平時多注意保暖，避免受涼。少彎腰活動，坐著時多注意坐姿，多熱敷一下，疼痛明顯口服點非甾體抗炎藥物和活血化瘀藥物治療
      

      病情分析：
      你好，從中醫(yī)角度講這是腎虛，在中醫(yī)里邊腰為腎之府，若腎精不足不能濡養(yǎng)腰部則易導致腰疼
      指導意見：
      平時可以多吃黑色食物比如黑木耳等有補腎的作用，要適當鍛煉身體，平臥硬板床休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，和現(xiàn)在的癥狀來說，首先考慮腰椎間盤的癥狀。
      指導意見：
      我的建議是，如果有時間的話，及時的去醫(yī)院做個腰椎的磁共振，來了解一下腰椎間盤的情況，確診以后再對癥治療。
      
      以上是對“坐久了就腰酸背痛，每天睡覺就算十個小時也睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！