心里壓抑很沉悶很煩這是怎么回事啊

      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在的心情不好學習壓力大，還是有其他事情影響你的心情，如果只是學習原因，建議你要正確面對，每個人都需要有這樣經(jīng)歷，不是你一個人的情況。這樣想心態(tài)好了心情就可以改善了。
      

      你好，你的情況可能是給自己負面的暗示太多了，快速解決的辦法就是給自己積極的暗示，比如，告訴自己：我現(xiàn)在很放松，很舒服，注意力很集中，學習效率很高等等，用積極的思維代替之前的，慢慢會有改善的
      

      你好，根據(jù)你所描述的以上的大概情況，綜合分析你可能是存在有焦慮癥的可能，建議放松心情，不要緊張，去正規(guī)的公立的三級甲等醫(yī)院的心理咨詢科咨詢疏導
      
      以上是對“心里壓抑很沉悶很煩這是怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好小朋友根據(jù)你所說的癥狀上課煩躁沒有心思學習注意力不集中
      指導意見：
      你好根據(jù)你對病情的上課不認真比較煩躁注意力不能集中這可能是你處于青春期首先睡眠一定要充足保證樂觀的心態(tài)可以喜歡一個事物讓你有興趣慢慢調(diào)整心態(tài)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這些描述，這個看你的年紀，這個和平時學習壓力大有很大的關系的
      指導意見：
      建議，這個就是可以考慮早期的去醫(yī)院找個中醫(yī)吃點中草藥調(diào)理一下，最主要的還是要自己心情要放輕松呢