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工作環(huán)境有的時(shí)候很沉悶壓抑

女 | 30歲 2017-12-16 17:44:52 4人回復(fù) 來(lái)自秦皇島市

健康咨詢描述: 工作環(huán)境有的時(shí)候很沉悶壓抑,大家都不說(shuō)話,這個(gè)時(shí)候我就總在想,我要不要做第一個(gè)打破集體沉默的人?大家都不說(shuō)話,是不是大家現(xiàn)在都想安靜,我不該去打擾?還是有很多人想閑聊休息一會(huì),但是沒膽子打破寂靜?所以,在一個(gè)集體,群體里,大家都不說(shuō)話的時(shí)候,但是我想放松的時(shí)候,我該怎么做呢?什么情況我可以做活躍氣氛的人,什么時(shí)候不適合,有什么技巧和原則嗎??當(dāng)然,這種情況我也怕我說(shuō)完話,沒人理我,于是我也選擇了沉默,壓抑了自己的情緒。

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陳曉芬
陳曉芬 廈門市仙岳醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠,多夢(mèng),婚戀關(guān)系、親密關(guān)系、人際關(guān)系困擾,親子 幫助網(wǎng)友:4294稱贊:2
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2017-12-16 22:35:41

      指導(dǎo)意見:
      人在一段人際關(guān)系中最為自在的狀態(tài)就是即使沉默也不焦慮,可以坦然自在的選擇沉默。作為一個(gè)群體,并不是時(shí)時(shí)處于活躍狀態(tài)才是最佳的,如果大家都選擇放松的沉默,未必不是一個(gè)良好的情境。當(dāng)然如果你有話想說(shuō),也沒有必要因此而壓抑。
      

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2017-12-16 17:51:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      您好!根據(jù)您的描述,您可能是覺得氣氛壓抑的時(shí)候想活躍一下,其實(shí)心理不需要有這個(gè)負(fù)擔(dān)的,隨意最好,刻意的反而弄巧成拙。一般在大家忙的時(shí)候,最好也好好干工作,快到下班的時(shí)候再活躍氣氛。
      

王長(zhǎng)芳
王長(zhǎng)芳 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)做成人,青少年,兒童心理疏導(dǎo)工作 幫助網(wǎng)友:18636
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2017-12-16 17:56:05 我要投訴

      你好,根據(jù)你表達(dá)的情況,又非常受到壓抑,其實(shí),如果不是精細(xì)的工作,你可以唱唱歌,可以和同事聊聊天不管人家的感受如何,首先表達(dá)出來(lái)看別人的反應(yīng)。
      
      以上是對(duì)“工作環(huán)境有的時(shí)候很沉悶壓抑”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

彭利凱
彭利凱 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,神經(jīng)衰弱,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:1025
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2017-12-16 18:07:11 我要投訴

      你好,我不曉得你們工作的節(jié)奏怎么樣,如果是別人很忙,你比較閑。你想說(shuō)話呢?還是大家其實(shí)都不忙,只是公司文化是這樣。我建議你可以聽聽歌,跟著小聲唱可以滿足你說(shuō)話的欲望,如果你實(shí)在想說(shuō)話。
      

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