我是從去年不上班可是胖的，從一百118斤胖到現(xiàn)在142斤

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      您好，你想減肥的話，其實(shí)可以通過飲食加運(yùn)動(dòng)這樣的方法來有效的減肥，一般像您這個(gè)情況只要兩三個(gè)月就可以瘦到118斤了。
      指導(dǎo)意見：
      飲食是有原則的，一般常規(guī)的減肥飲食方法是這樣的，早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，而且晚上盡量不要吃水果，及淀粉含量高的東西，基本上吃青菜就可以了。運(yùn)動(dòng)的話一定要注意，無論是慢跑還是游泳運(yùn)動(dòng)都要超過半個(gè)小時(shí)以上，這樣才可以有效的減少脂肪。
      

      病情分析：
      你好，這種情況，跟你的生活習(xí)慣有關(guān)，不上班之后作息飲食不規(guī)律，運(yùn)動(dòng)少。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥是沒有捷徑的，還是要少吃多運(yùn)動(dòng)，早睡早起，少吃主食，甜食，油膩，多吃清淡飲食。
      
      以上是對“我是從去年不上班可是胖的，從一百118斤胖到現(xiàn)在142斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況應(yīng)該從生活習(xí)慣調(diào)理飲食習(xí)慣調(diào)理就會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，吃飯七八分飽，少吃主食，堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體。一定會(huì)有效果的。