我小學(xué)開(kāi)始手淫到現(xiàn)在19歲了，我現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到手淫的危害
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我小學(xué)開(kāi)始手淫到現(xiàn)在19歲了，我現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到手淫的危害，手淫過(guò)程中導(dǎo)致自己身體偏瘦172/58kg請(qǐng)問(wèn)如何解決這個(gè)問(wèn)題
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您好，像這種情況的話，一定要戒除不良的生活習(xí)慣，也要養(yǎng)成健康的生活方式和飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免過(guò)度勞累，避免熬夜，也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，合理搭配，科學(xué)飲食。
您好，其實(shí)手淫不一定要完全戒除的，但是一定要有次數(shù)的限制的。你可以給自己規(guī)定一下，比如說(shuō)每周手淫一次或者是每?jī)芍苁忠?，這樣都是可以的
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