小腿非常粗

      病情分析：
      你好，你說的情況，想減肥只靠跑步作用不明顯的，還是應(yīng)該在飲食上調(diào)節(jié)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時(shí)多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，多增加鍛煉就會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      這種情況確實(shí)在一段時(shí)間以內(nèi)，會(huì)引起腿部肌肉發(fā)達(dá)，導(dǎo)致增粗的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      好玩不以后出現(xiàn)抽筋的狀況才有可能缺鈣，建議適當(dāng)補(bǔ)充，改變一下鍛煉的基本方式，可以考慮做一做瑜伽
      

      病情分析：
      你好，您敘述的情況，應(yīng)該是跑步時(shí)太用力。必須慢跑才能減掉腿上的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      快跑的話，脂肪變成肌肉。再想減掉就很難啦，建議你進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，快走也是可以的
      
      以上是對(duì)“小腿非常粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！