15歲大重量健身，會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

男 | 15歲 2017-04-08 19:18:18 3人回復(fù) 來(lái)自烏魯木齊市

健康咨詢描述： 14歲開始健身，現(xiàn)在15歲堅(jiān)持了1年多，每周3天大重量舉鐵，2天長(zhǎng)跑，周末休息。健身方法和休息科學(xué)，飲食也很好，睡眠也有保障。現(xiàn)在170

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2017-04-08 20:48:01 我要投訴

      病情分析：
      你所說(shuō)的情況考慮負(fù)重訓(xùn)練的話，對(duì)于身高的增長(zhǎng)有一定的影響，最好注意
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的年齡可以繼續(xù)長(zhǎng)高，注意日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要負(fù)重鍛煉，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)

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2017-04-08 21:07:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，十五歲大重量健身，健身方法和科學(xué)休息是不會(huì)影響長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見：
      你是在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，是需要多加體育鍛煉，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以有助于長(zhǎng)身高。

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2017-04-08 23:09:44

      病情分析：
      你好，一般的健身方法對(duì)個(gè)子的增長(zhǎng)沒有明顯影響。但是舉重一類要少做。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，適當(dāng)鍛煉身體，可以打籃球，配合中藥調(diào)理。

      以上是對(duì)“15歲大重量健身，會(huì)影響長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！