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我一米五八有點胖一百一十多斤想減肥該怎么

女 | 22歲 2017-04-06 22:35:49 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：我在廠里上班伙食不好，晚上加完班就餓就會吃夜宵吃燒烤熱狗什么的。吃一個熱狗會發(fā)胖嗎？

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2017-04-07 08:32:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，晚上還吃夜宵就會容易發(fā)胖，吃完就睡覺了。
      指導(dǎo)意見：
      尤其是燒烤和熱狗等高熱量的食物，更容易發(fā)胖，晚飯盡量吃飽一些，加班后可以吃些水果，這樣會好一些。

周瑋聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613

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2017-04-07 08:41:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，上班回來晚上吃夜宵，這腫習(xí)慣是會導(dǎo)致發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      想減肥夜宵不要吃了，可以少吃點水果，平時要控制進(jìn)食量，不要吃脂肪含量高的食物，要盡量多參加一些鍛煉。