心累煩躁1周，無其他不適

健康咨詢描述： 我生性容易焦慮，沒有安全感，膽小怕事，怕受到傷害。近來家里準(zhǔn)備裝修新房，發(fā)現(xiàn)新鄰居空調(diào)外機(jī)正對我家陽臺。并從物管處得知此戶刁鉆難纏，我心里咽不下這口氣，總恨不得馬上和他們理論，但估計(jì)自己勢單力薄可能改變不了現(xiàn)狀。家里也讓我放下這件事一段時(shí)間，但我心里放不下，一直壓在心里。
我現(xiàn)在覺得自己特別窩囊沒用，自己也不是會耍潑放刁的人，我覺得這件事如果沒有辦到，會加重自己失敗感，也保護(hù)不了自己的家人的感覺。

想得到的幫助： 我自己覺得窩囊是種正常的心理嗎？我認(rèn)為讓步求全可以換來太平，但覺得自己這樣的表現(xiàn)將來是撐不起一個(gè)家的。我該如何想，如何面對此類問題，