跳繩減肥多久見效？還有為什么，我完跳繩，

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況分析，明天有氧運(yùn)動需要四十分鐘以上才能有效。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一定要吃早餐，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白。
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動療法的減肥,這個(gè)需要長期的堅(jiān)持,效果才會好.若是長期的跳繩,一般1月左右就可以看出效果,你可以稱稱體重記錄.
      指導(dǎo)意見：
      建議,若是體重超標(biāo),那么除了每天堅(jiān)持運(yùn)動,晚上的飲食以及平時(shí)的飲食習(xí)慣需要好好注意,多喝水,避免過飽等,保持心情舒暢
      

      病情分析：
      你好，對于您這種，飲食特別不規(guī)律，時(shí)而，暴飲暴食，時(shí)而不吃飯，很容易引起肥胖的。
      指導(dǎo)意見：
      所以一定要調(diào)整好自己的生活規(guī)律，飲食規(guī)律，注意營養(yǎng)的適當(dāng)規(guī)律，夜間不要加餐，不要吃太多高脂肪，高熱量的食物，對于跳繩減肥，有一定的效果，但是必須要，達(dá)到一定的數(shù)量和堅(jiān)持。
      
      以上是對“跳繩減肥多久見效？還有為什么，我完跳繩，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其實(shí)主要還是與你本身也缺乏運(yùn)動。然后吃的過多不注意飲食相關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持飲食規(guī)律。不要說又不吃早餐又暴飲暴食的情況。三餐分配好。而且注意飲食總體熱量別超過需要量。注意飲食結(jié)構(gòu)要合理。這些都做好才有利健康和避免肥胖的。