腿太粗，大腿小腿都很粗，幫幫忙

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議你平時(shí)多跑步運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多注意休息，不要熬夜，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，平時(shí)多補(bǔ)鈣。
      

      病情分析：
      您好，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來健康的減肥，不可節(jié)食或使用減肥產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，如慢跑，騎自行車等，堅(jiān)持鍛煉，減少脂肪堆積
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要建議你16歲，第一還是注意堅(jiān)持鍛煉。睡眠充足、營養(yǎng)適當(dāng)幾個(gè)方面做好?？词欠衲軌蜷L高的。
      指導(dǎo)意見：
      其次是肌肉明顯尤其小腿的話如果本身也體脂比較高。就要正確減脂為好。如果體脂比不高的話那么注意是坐姿提踵動(dòng)作幫助小腿拉升線條改善的。
      
      以上是對(duì)“腿太粗，大腿小腿都很粗，幫幫忙”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況一般如果真的是肌肉的話就不會(huì)顯得胖了（除非你是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、健身人群那種情況就另說）。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮主要還是體脂比比較高造成的。并不是繃緊顯得像肌肉就是肌肉多造成的。你可以去測試下體脂比的情況。如果過高是要正確減脂瘦腿才對(duì)的。小腿粗倒比較可能與腓腸肌發(fā)達(dá)，比目魚肌不協(xié)調(diào)相關(guān)。通過坐姿提踵之類動(dòng)作拉伸是有利幫助改善曲線的