晚上睡不著覺(jué)，白天有時(shí)候打瞌睡

男 | 17歲 2017-03-29 22:16:24 1人回復(fù) 來(lái)自衡陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：晚上十點(diǎn)鐘躺在床上，十一點(diǎn)多才睡覺(jué)。白天午休也是的很久才能睡著早上六點(diǎn)起床有點(diǎn)困但不想睡覺(jué)，吃完早餐后特別想睡覺(jué)

想得到的幫助：晚上如何才能早點(diǎn)睡著，白天如何才可以不打瞌睡。

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李紅護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,偏執(zhí)性精神病, 幫助網(wǎng)友：1048稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-03-29 22:18:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述晚上十點(diǎn)鐘躺在床上，十一點(diǎn)多才睡覺(jué)。白天午休也是的很久才能睡著早上六點(diǎn)起床有點(diǎn)困但不想睡覺(jué)，吃完早餐后特別想睡覺(jué)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的根源在雙腳上，刺激和按摩足底能改善各種類(lèi)型的失眠，方法是用手指一次從大拇指腳尖按到小拇指腳尖，再?gòu)男∧粗赴磯夯貋?lái)。反復(fù)到有了困意。腳上還有個(gè)失眠穴位同時(shí)交替按壓。