健康咨詢描述: 這段時(shí)間瘦了十斤,睡眠質(zhì)量不好,心情不好,瘦了好多,屁股都沒(méi)肉了,坐凳子都痛,本身才95斤,現(xiàn)在才84斤,155高,想長(zhǎng)胖,吃什么好,試過(guò)吃人參阿膠當(dāng)歸都上火,有好的辦法嗎?下半年還打算備孕
想得到的幫助: 如何增肥,想胖點(diǎn)吃什么好
病情分析:
你好,體瘦應(yīng)該是由于乳糖不耐受,或者你平時(shí)不注意飲食引起的
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,你最好是平時(shí)應(yīng)該通過(guò)藥物進(jìn)行治療,不適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)粉,每天運(yùn)動(dòng)1到2個(gè)小時(shí)以上,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
病情分析:
你好食療就可以的,每天不要挑食和一日三餐每天變著花樣,同時(shí)葷素搭配合理,包括水果也不可以中斷。
指導(dǎo)意見(jiàn):
而且少量多餐同時(shí)多喝牛奶,和注意保證合理睡眠,和多運(yùn)動(dòng)并且需要飲食規(guī)律,總會(huì)恢復(fù)健康的這樣才可以更好備孕。
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