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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-13 19:27:37
運(yùn)動不出汗，同樣可以起到減肥的效果。運(yùn)動出汗，是排出體內(nèi)的水分，可以將熱量帶出。而如果不出汗，也是會消耗體內(nèi)的脂肪。因?yàn)槲覀兿胍獪p肥，減掉的是體內(nèi)的脂肪而不是水分，脂肪的分解需要水分的參與。體內(nèi)也有結(jié)合水，脂肪的分解，我們是通過肉眼不可觀察到的。但是只要運(yùn)動了就會動用我們體內(nèi)的脂肪，所以說，運(yùn)動無論出不出汗，都能起到減肥的效果。
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