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2021-09-15 08:34:40
運(yùn)動不出汗不等于體內(nèi)脂肪沒有消耗，只要運(yùn)動達(dá)到一定的量，就可以促進(jìn)脂肪代謝，增加脂肪消耗。運(yùn)動過程中出汗多少跟單位時間運(yùn)動量有關(guān)系。減肥過程中要合理運(yùn)動，并不是運(yùn)動越劇烈越好，要采用合適的有氧運(yùn)動。只要通過每天的運(yùn)動達(dá)到一定運(yùn)動量，就會消耗一定量的脂肪，可以達(dá)到控制體重的目的。
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