健康咨詢描述: 我只有158左右,長(zhǎng)到163左右該怎么做。跑步可以長(zhǎng)高嗎。我該吃些什么好
病情分析:
身高的增長(zhǎng)和遺傳以及后天的營(yíng)養(yǎng),以及運(yùn)動(dòng)鍛煉等,都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
目前主要是注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,同時(shí)多口服一些鈣劑,配合魚肝油,配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。
病情分析:
跑步對(duì)長(zhǎng)高無(wú)益。身高問(wèn)題和遺傳有關(guān)系,和內(nèi)分泌有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
2歲以內(nèi)和營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系,現(xiàn)在吃什么也不管用了??梢匀メt(yī)院拍個(gè)骨齡片,如果沒(méi)有閉合可以生長(zhǎng)。
病情分析:
有可能有幫助,可以試試瑜伽健身操引體向上俯臥撐多種運(yùn)動(dòng)方式。
指導(dǎo)意見:
多喝溫?zé)崦字?,多喝溫?zé)崾卟藴?,多吃新鮮應(yīng)季水果蔬菜,充足均衡全面營(yíng)養(yǎng),少吃生冷食物。
以上是對(duì)“感覺(jué)自己我腿太短。身高158左右”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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